Source: https://unsplash.com/Jonathan Borba
Miért szorong egy kisgyermek?
„Nem akarok oviba menni!”, „Mi van, ha anya nem jön vissza?”, „Félek a sötétben…” – a kisgyermekek világa tele van olyan ismeretlen élményekkel, melyek számukra ijesztőek vagy feldolgozhatatlanok lehetnek. A szorongás természetes része a fejlődésnek, de ha elhúzódik, befolyásolhatja a gyermek alvását, viselkedését vagy kapcsolatait is.
A szülő gyakran tanácstalan: beszéljünk róla, vagy hallgassunk róla? Mit tehetünk, ha a gyermek még nem tudja pontosan megfogalmazni, mi bántja?
A gyógyító mese, mint érzelmi híd
A mese a gyermek számára nem csupán történet – hanem belső utazás, ahol találkozik a saját érzéseivel, vágyott megoldásokkal, és mintákat kap arra, hogyan küzdheti le a nehézségeit.
A gyógyító mesék lehetőséget adnak arra, hogy a gyermek ne közvetlenül, hanem átélhető szimbólumokon keresztül dolgozza fel a szorongást – ezáltal nem ijesztő, hanem biztonságos keretben.
Source: https://unsplash.com/Jonathan Hershey
3 mód, ahogyan a mese segíthet szorongás esetén:
1. Érzelmek kimondása képekben
Egy kis róka, aki nem találja az anyját; egy kisfiú, aki fél a vihartól – ezek mind a gyermek belső világának képei lehetnek. A mesebeli hős helyett kimondhatóvá válik az, amit ő maga még nem tud szavakba önteni.
2. Megküzdési minták, belső erőforrások
A mesehős útra kel, hibázik, de segítőkkel találkozik, és végül győzedelmeskedik. Ez az út azt üzeni: „nem baj, ha félsz – lehet tanulni, változni, megerősödni.”
3. Kötődés erősítése
A meseolvasás bensőséges élmény. A közös meseidő egy érzelmi biztonságot nyújtó tér, ahol a gyermek megnyugodhat, kapcsolódhat, és megtapasztalhatja, hogy „nincs egyedül az érzéseivel.”
Hogyan válassz gyógyító mesét?
- Olyan mesét keress, ami nem túl direkt, mégis hasonlít az aktuális helyzetre (pl. óvodai elválás, éjszakai félelmek, kistestvér érkezése).
- A mese legyen korosztálynak megfelelő, rövid, de képszerű és cselekményes.
- Kerüld az erkölcsi tanulságokat: a cél nem a nevelés, hanem az átdolgozás, elfogadás, megnyugvás.
Példák konkrét helyzetekre:
- Ha a gyermeked fél az elalvástól, mesélj egy kis süniről, aki nem mer egyedül aludni – de megtanul barátkozni a csillagokkal.
- Ha gyakran szorong az óvodakezdéstől, olvassatok egy történetet egy kis nyusziról, aki először megy el az erdei iskolába, és új barátokat szerez.
Ingyenes letölthető mese és útmutató
🎁 Tölts le a gyógyító mesét szorongó gyerekeknek .https://neveljjol.com/wp-content/uploads/2025/08/Gyogyito_mese.pdf . Próbáld ki ma este – és figyeld meg, hogyan változik meg a lefekvés hangulata.
Source: https://unsplash.com/Alex Zamora
